眼睛发涩是缺什么维生素 眼睛涩痛是怎么回事

时间:2020-11-26 10:49:42 作者:admin 898
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眼睛干涩是缺少什么维生素?

维生素A缺乏是导致干眼症的最常见原因。缺乏维生素A会降低上皮细胞的功能,降低皮肤的弹性,变得干燥,使结膜和角膜的光泽降低,并减少或不分泌眼泪,从而导致眼睛干涩和干眼症。

维生素A缺乏除了眼睛干燥外,还会有皮肤干燥无光泽,或表现为夜盲症。

缺乏维生素B2]眼睛保护需要眼泪,而维生素B在眼泪中更重要,维生素B2也是视觉传达所需的。体内缺乏维生素B2会使眼睛充血,怕光,容易流泪甚至眼睛干涩。

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眼睛干涩是缺少什么维生素?

如果眼睛干涩,看看有没有干眼症。通常,你可以多吃些含有维生素A、维生素B、维生素C或水果的食物。鱼肝油、动物肝脏和深色蔬菜含有大量维生素a,还可以多吃胡萝卜、瘦肉、牛奶、水果,如柿子、橘子、橘子等,维生素含量会比较高,最好吃时令水果。通常,不建议长时间看手机和电脑。

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